开心果吃50g左右最合适。 开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。 开心果哪个牌子好？ 以下这些牌子的开心果质量都很好，是开心果的十大......