建议牙贴在晚上使用，刷牙大概30分钟后使用。长条的贴在上牙，短条的贴在下牙，注意不要贴在牙龈上。记得贴后15分钟再刷一次牙齿不然容易牙酸。用一个疗程大概就可以达到预期了很好用，效果也比较明显。坚持用半个月至一个月就可以啦。隔天使用，如......