当然可以不用烤箱啊，用微波炉也可以的，如果都没就用平底锅小火加热。推荐这道龙利鱼焗饭。龙利鱼含有不饱和脂肪酸，有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病、增强记忆也有好处。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以保护视力！材料：鱼肉150克 ......