蒜蓉海带丝的做法一 主料 海带（适量） 做法 1.将海带切成丝，可以买直接是丝的也可以。 2.切好备用。 3.将海带放入热水中焯一下去掉腥味。 4.蒜蓉，不要放蒜末那样入味不好，先将蒜蓉和香油将海带拌匀，然后放入糖，醋，盐，辣椒油，都......

蒜泥海带丝的做法一 主料 海带270g 辅料 蒜35g,盐适量，鸡精适量，香油2小勺，枸杞适量 步骤 1.将海带清洗干净。 2.添入适量凉水浸泡2小时左右。 3.蒜去皮，切成粒。 4.将蒜粒放入小碗中，用擀面杖一头捣成蒜泥。 5.放入......