建议吃米饭，因为面包分很多种，如果加上芝士、砂糖、火腿、培根、奶油，很容易长胖！ 面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。 最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于......