你是否也有过这样的经历，下班回到家，啥也不想干，只想躺沙发上歇一会儿；本来想提高自己学点技术，有抵抗不了手机、电视剧、综艺的诱惑；不喜欢社交，也不运动；还有拖延症，做的计划一直拖延，总想着明天再做吧。 总是这样，嘴上说说又不行动，朋友......