兰香子可以减肥。但减肥效果并不好。 兰香子属于植物的种子,虽含有大量的脂肪成分,但多属于不饱和脂肪酸,属于人体必须脂肪酸,食用能帮助清除体内的饱和脂肪酸,还含有大量的膳食纤维,还能抑制食物中能量成分的吸收,因此,吃兰香子有减肥瘦身之效......