可每天早晚各吃几枚核桃,大有裨益,既健身体,又能抗衰老。往往比吃补药还好。 1、早上用餐时吃三四颗核桃 中国人的早餐很少出现饮食过量,大部分处于营养供应不足的状态。这时补充核桃,可提高早餐质量,改善三餐的营养比例;另一方面,早餐后人们......