煎牛排的火力应该是:大火—>小火—>关火—>中火主料:牛排辅料:西兰花,圣女果,黑胡椒碎,黑胡椒汁,淀粉,海盐,红酒,黄油,洋葱制作步骤1、先将牛排用松肉锤敲打一下,这样肉质更嫩也更好的吸收。2、把......