香蕉在饭后吃多少才有益取决于想要什么样的效果,如果是想增肥,饭后多吃一点也可以,但是如果只是为了健康或者想要减肥,那么饭后最好不要吃香蕉,或者说饭后一个小时以后再吃香蕉,按照中国居民膳食指南建议的每天200-350g的水果量摄入。对于......