燕麦米怎么吃减肥？ 燕麦可以用来煮粥，也可以起到非常好的减肥效果，因为它含有丰富的纤维素。食用后可以增强人的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，还可以促进胃肠道的蠕动，从而起到很好的减肥作用。建议平时多运动，可以提高身体素质。 燕麦米怎么......