美白食物排行榜10强 十大美白食品？ 吃什么食物可以美白？ 1、黄瓜 黄瓜富含维生素c、果酸和游离氨基酸等汽车成分，平时多吃黄瓜不仅可以帮助消除炎热，还可以帮助皮肤美白，除了帮助美白，还可以作为面膜使用，也可以发挥很好的效果。 2......