伊利优酸乳好还是伊利纯牛奶好？ 纯伊利牛奶好。 补钙方面，牛奶中含钙量最高，而酸奶中只含有大量的乳杆菌和双歧杆菌，有利于调节胃肠道的微生态平衡，加强营养物质的吸收。纯牛奶含有足够的优质蛋白质和牛奶钙，所以喝纯牛奶补钙的效果肯定比酸奶好......