中长跑适合什么人群？ 适合青少年。 长跑是一个综合项目，需要速度和耐力。长跑就是结果。第一，选手的先天素质，良好的身体形态和内脏器官功能是一个运动员取得成绩的基础。第二，后天的专项训练是提高他运动成绩的手段。当一个优秀的运动员身体优势......