掌上健身球最合适的玩法？ 五指持球，手指自然松开，停顿片刻再放松。 五指转动球，五指持球顺时针再逆时针转动球！ 将球握于掌心，五指自然抓球，用力捏球片刻后松开。 把球捏在老虎嘴里，四指并拢，四指分开。把球捏在老虎嘴里，有节奏地抓球。 ......