含锌食物排行榜及做法？ 十大含锌食物 海带(得分：89) 牡蛎(得分：88) 猪肝(得分：87) 牛肉(得分：86) 鱼(得分：86) 谷类食品(得分：85) 芸豆(得分：83) 鸡肉(得分：82) 杏仁(得分：82) 腰果(得分：8......