合生元益生菌怎么吃
温水冲服：在喝合生元益生菌时，要用温水进行冲服，千万不要用开水冲，会杀灭大量的有益菌的，能导致营养成分大量消失。一般用40°左右的水温比较合适。
掺着服用：在宝宝喝奶粉、稀饭等时，可以把益生菌掺在稀饭里让孩子喝，但同样的，稀饭不能太烫，等稀饭凉一些后再加入益生菌。
冲服次数：一般来说，0-6个月的宝宝，每天喝半包左右，早餐前或同餐服用;6个月-1岁的宝宝，建议每天1包，早餐前或同餐服用;1-7岁的宝宝，每天两包，早晚各一包，餐前或同餐服用。要注意：不要喝的太多或者太少，太多了会加重消化负担，喝少了会达不到预期效果。
注意事项：
1、避免和抗生素一起服用。如果孩子感冒发烧，吃了抗生素的药物，这时先不要立即服用益生菌，应该在服用抗生素药物2小时后再给孩子吃益生菌。
2、存放方法。益生菌是很娇嫩的菌类，应该尽量放在室内荫凉的干燥通风处。如果已经打开了益生菌包装，一时喝不了，最好放在冰箱里，这样能放置更长的时间。
益生菌哪个牌子好？
以下这些牌子的益生菌质量都很好，是益生菌的十大品牌：1.汉臣氏益生菌(十大益生菌品牌,汉臣氏);2.乐力益生菌(十大益生菌品牌,乐力);3.合生元益生菌(十大益生菌品牌,合生元);4.蜀中益生菌(十大益生菌品牌,蜀中);5.妈咪爱益生菌(十大益生菌品牌,妈咪爱);6.拜奥益生菌(十大益生菌品牌,拜奥);7.斯旺森益生菌(十大益生菌品牌,斯旺森);8.诺奥益生菌(十大益生菌品牌,诺奥);9.益倍适益生菌(十大益生菌品牌,益倍适);10.Culturelle益生菌(十大益生菌品牌,Culturelle)。
益生菌可以长期吃吗
益生菌并不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
益生菌不能长期吃，否则对人体的危害较大。正常情况下，我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌，人的身体里也一样。
当肠胃功能出现问题时，通常会导致肠道内菌群失调，如有益细菌减少，有害细菌增多，这个时候补充益生菌，相当于直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。
然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。我们甚至可以把这个“菌群平衡”想象成大自然的生态平衡，任何一类生物的大幅增值都可能会影响整个生态系统。
因此，补充益生菌最好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
