卵磷脂哪个牌子好？

以下这些牌子的卵磷脂质量都很好，是卵磷脂的十大品牌：
1.百合康卵磷脂(十大卵磷脂品牌,百合康);
2.健美生卵磷脂(十大卵磷脂品牌,健美生);
3.健安喜卵磷脂(十大卵磷脂品牌,健安喜);
4.普丽普莱卵磷脂(十大卵磷脂品牌,普丽普莱);
5.汤臣倍健卵磷脂(十大卵磷脂品牌,汤臣倍健);
6.德国双心卵磷脂(十大卵磷脂品牌,德国双心);
7.Swisse卵磷脂(十大卵磷脂品牌,Swisse);
8.诺奥卵磷脂(十大卵磷脂品牌,诺奥);
9.澳佳宝卵磷脂(十大卵磷脂品牌,澳佳宝);
10.汤姆森卵磷脂(十大卵磷脂品牌,汤姆森)。

鱼油和卵磷脂正确用法、一起吃吗

卵磷脂一天吃多少合适

成人每天2-5粒，建议在饭前或是进餐时食用，能够更有效吸收
依据WHO（世界卫生组织）及FAO（世界粮农组织）专门委员会的意见，卵磷脂每天摄取量没有特殊限制。但是为了维持健康，预防衰老，每天以高浓缩胶囊制剂为标准，摄入2.0克～3.0克为宜。病人的食用量还可增加1～3倍。