美维仕15种益生菌胶囊好吗
美维仕（VITAMINWORLD）这个牌子在美国好几十年历史了靠谱的。15种益生菌植物胶囊里面是含有15种菌株的，还添加了益生元，而且平均1颗就有400亿活菌，能很好地调节肠道菌群的平衡，提升我们的抵抗力。平时容易便秘、腹泻的小姐妹都给我备上，咱们可不能忘记好好保护自己的胃呀。美维仕15种益生菌胶囊吃了一段时间确实还不错，所以说家人们肠胃健康真的非常重要，不得不说它对于调理我的肠道是真的效，之前吃完辛辣的食物后，肚子都会胀胀的不舒服，扒了好久他们家的成分，看见它里面有15种菌株，一粒就含有400亿活菌还搭配了益生元，可以调节肠道菌群平衡，缓解便腹泻，再忙也一定要好好照顾自己呀！
益生菌哪个牌子好？
以下这些牌子的益生菌质量都很好，是益生菌的十大品牌：1.汉臣氏益生菌(十大益生菌品牌,汉臣氏);2.乐力益生菌(十大益生菌品牌,乐力);3.合生元益生菌(十大益生菌品牌,合生元);4.蜀中益生菌(十大益生菌品牌,蜀中);5.妈咪爱益生菌(十大益生菌品牌,妈咪爱);6.拜奥益生菌(十大益生菌品牌,拜奥);7.斯旺森益生菌(十大益生菌品牌,斯旺森);8.诺奥益生菌(十大益生菌品牌,诺奥);9.益倍适益生菌(十大益生菌品牌,益倍适);10.Culturelle益生菌(十大益生菌品牌,Culturelle)。
益生菌可以长期吃吗
益生菌并不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
益生菌不能长期吃，否则对人体的危害较大。正常情况下，我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌，人的身体里也一样。
当肠胃功能出现问题时，通常会导致肠道内菌群失调，如有益细菌减少，有害细菌增多，这个时候补充益生菌，相当于直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。
然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。我们甚至可以把这个“菌群平衡”想象成大自然的生态平衡，任何一类生物的大幅增值都可能会影响整个生态系统。
因此，补充益生菌最好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
